...

FUNKCJONALNY
SILNY
ATLETYCZNY

Zamów. Ćwicz. Realizuj cele.

TRENUJ Z BUKIELEM

Zapoznaj się z ofertą, i wybierz coś dla Siebie.

TRENING
PERSONALNY

233.00

ABONAMENT
STANDARD

993.00

ABONAMENT
PREMIUM

1,533.00

DZIEŃ Z BUKIELEM

Jesteś trenerem personalnym?
Chcesz wzbogacić swój warsztat pracy, poznać sprawdzone
metody pracy z klientem i utrzymać z nim współpracę?

Wpadnij na dzień z Bukielem.

ZAPYTAJ
BUKIELA

533.00

DZIEŃ
Z BUKIELEM

2,033.00

POTRZEBUJESZ INDYWIDUALNEJ OFERTY?

Potrzebujesz przygotowania motorycznego do swojej dyscypliny sportowej czy powrotu do sprawności po przebytych urazach? Napisz do mnie, a sam zdecydujesz, co znajdzie się w Twoim pakiecie. Jego cena zostanie ustalona indywidualnie na podstawie usług, które wybierzesz.

SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ

INDYWIDUALNY
PLAN
VIDEO

INDYWIDUALNY PLAN VIDEO

Trenuj z Bukielem w Twoim telefonie. 

INDYWIDUALNY PLAN
VIDEO

333 PLN

(plan na 6 tygodni)

METAMORFOZY PODOPIECZNYCH

Dobrze skrojony plan treningów to tylko połowa sukcesu. Zobacz efekty
wytrwałości moich podopiecznych!

PRZED

PO

Damian Bednarski

„Bardzo długo zastanawiałem się komu powierzyć moje pierwsze przygotowanie do zawodów w sportach sylwetkowych, padło na Dawida. Bardzo rozsądne podejście do żywienia i treningu siłowego, które odbiega od klasycznej kury z brokułem i pompowaniem do upadku mięśniowego każdej serii – na tym mi zależało. Udało mi się osiągnąć to czego oczekiwałem – życiową formę. A teraz czas dorzucić trochę mięsa – na pewno pod okiem Dawida. Pełna profeska, polecam!”

Rodzaj współpracy

Trening personalny + dieta

Czas współpracy

1 rok

PRZED

PO

Rafał Iwanowski

„Witaj, chciałem Ci serdecznie podziękować za przemianę mojej osoby, wiele w moim życiu się zmieniło nie tylko pod kątem zdrowia i sylwetki, ale też podejścia do życia i codziennych spraw, jedzenia w pracy itp. Dziękuję Ci też, że podjąłeś ze mną współpracę, naprawdę to dla mnie zaszczyt być prowadzonym przez Ciebie. Zawsze inspirowała mnie Twoja sylwetka i mam nadzieję, że jeszcze staniesz na deskach, tego Ci życzę. Zdrówka i pomyślności.”

Rodzaj współpracy

Trening personalny + dieta

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Patryk Walczuk

„Współpracuję z Dawidem już ponad 6 miesięcy, Jego podejście do mnie jako do podopiecznego na najwyższym poziomie. Motywuje, udziela dobrych rad, a co najważniejsze, nie leci schematami, co dla mnie jest bardzo dużym plusem. Pomógł mi m.in. w zdobyciu tytułu Mistrza Polski, z czego jestem mega dumny!”

Rodzaj współpracy

Trening personalny + dieta

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Daniel Bielecki

„2 miechy i 10 kg. A co do opinii to jestem bardzo zadowolony. Wszystko z Twojej strony dopinane jest na maxa, jednym słowem profeska!!! Bez Ciebie dalej bym był w ciele zakompleksionego grubaska, a tak to z każdym dniem walczę o lepszego siebie! Ja postanowiłem zaufać Tobie! Dziękuje!”

Rodzaj współpracy

Dieta

Czas współpracy

2 miesiące

PRZED

PO

Krzysztof Sebastiański

„Perfekcjonista w każdym calu. Motywator jak nikt inny, potrafi wycisnąć każda krople potu z opornej jednostki 🙂 podczas treningu potrafi odnaleźć się nie tylko w roli trenera ale też w roli dobrego kumpla.”

Rodzaj współpracy

Trening personalny + dieta

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Jagoda Posyniak

„Postanowiłam zgłosić się do Dawida po zakończonym obozie sportowym, w którym braliśmy udział. Miałam okazję na żywo usłyszeć jaką posiada wiedzę oraz w jak przyjemny sposób potrafi się nią dzielić. Dziś jesteśmy po 9 miesiącach współpracy a moja sylwetka zmienia się tak jakbyśmy tego chcieli. Cieszę się, że to właśnie Dawid jest moim trenerem bo brakuje teraz takich ludzi jak On. Mam nadzieję, że nasza współpraca będzie trwać następne kilka lat a z moją sylwetką zrobimy coś niemożliwego! 9 miesięcy temu podjęłam słuszną decyzję – nie żałuję! Ps. Dzięki za wszystko :)”

Rodzaj współpracy

Trening

Czas współpracy

9 miesięcy

PRZED

PO

Jacek Żyromski

Współpracuję z Dawidem od 8 miesięcy, w tym czasie zbudowaliśmy sylwetkę, jaką ciężko było mi zbudować przez ostatnie lata. Dawid dzięki swojej wiedzy jest nie tylko najlepszym trenerem ale też jednym z lepszych ludzi jakich spotkałem w swoim życiu! Jest mega pozytywną osobą, potrafi zmotywować i wesprzeć w gorszych momentach. Dzięki DB PL!

Rodzaj współpracy

Trening personalny + dieta

Czas współpracy

8 miesięcy

Natalia Worobiej

Dzięki współpracy online straciłam 10 kg, a zapewniam ze w moim przypadku graniczyło to z cudem. Jeszcze raz dzięki za przywrócenie mi szczęśliwej siebie. Sport i zdrowy tryb życia to moja codzienność. Dzięki za to ze mnie motywujesz, ze jesteś dla mnie sportową inspiracją, że osobę którą widzę w lustrze w pełni akceptuję i za to, że budzę się codziennie z myślą o tym, że chcę więcej pracować nad sobą i prowadzić zdrowy lifestyle już do końca moich dni 🙂

Rodzaj współpracy

Współpraca online

Czas współpracy

6 miesięcy

PRZED

PO

Karol Mielczarek

Zdjęcie po lewej przed podjęciem decyzji o współpracy, zdjęcie po prawej po 3 tygodniach współpracy z Tobą. Zastanawiałem się nad wyborem trenera, który profesjonalnie zajmie się moimi przygotowaniami do debiutów i teraz wiem, że podjąłem słuszną decyzje 😉

Rodzaj współpracy

Współpraca online

Czas współpracy

1 miesiąc

PRZED

PO

Dawid Kuszek

Dawid jest nie tylko dobrym trenerem, ale bardzo pozytywnym człowiekiem z ktorym nie da się nie zaprzyjaźnić. Ma sporą wiedzę na temat kulturystyki jak i żywienia. Dzięki niemu zbudowałem sporo tkanki mięśniowej z czym zawsze miałem problem.

Rodzaj współpracy

Współpraca online

Czas współpracy

6 miesięcy

#skumajto

Chcesz wiedzieć więcej? Musisz #toskumać!

Zdecydowanie większość społeczeństwa zaczyna z priorytetem wyglądu. I jak najbardziej mnie to cieszy, ponieważ ten cel powoduje, że stawiamy pierwszy krok do zmiany nawyków, na lepsze. 

Zamieniamy colę na wodę.
Słodycze na owoce.
Wskakujemy częściej na rower.
Zaczyna się coś dziać, w dobrym kierunku 🤙🏻

Tylko po upływie lat, zaczynasz rozumieć, że to jest część twojej rutyny życiowej, która ma Ci pomóc w długowieczności, bez bólu, bez spiny, bez presji.

Zluzuj z kratą na brzuchu, wytrwaj w dyscyplinie, ciesz się drogą. 

To tylko kwestia czasu, żebyś to zrozumiał/a.

FSA |  DB TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | TRENING | ZDROWIE | WIEDZA | SKUMAJ TO | DAWID BUKIEL | DŁUGOWIECZNOŚĆ

Zdecydowanie większość społeczeństwa zaczyna z priorytetem wyglądu. I jak najbardziej mnie to cieszy, ponieważ ten cel powoduje, że stawiamy pierwszy krok do zmiany nawyków, na lepsze.

Zamieniamy colę na wodę.
Słodycze na owoce.
Wskakujemy częściej na rower.
Zaczyna się coś dziać, w dobrym kierunku 🤙🏻

Tylko po upływie lat, zaczynasz rozumieć, że to jest część twojej rutyny życiowej, która ma Ci pomóc w długowieczności, bez bólu, bez spiny, bez presji.

Zluzuj z kratą na brzuchu, wytrwaj w dyscyplinie, ciesz się drogą.

To tylko kwestia czasu, żebyś to zrozumiał/a.

FSA | DB TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | TRENING | ZDROWIE | WIEDZA | SKUMAJ TO | DAWID BUKIEL | DŁUGOWIECZNOŚĆ
...

Całość powinieneś wykonać w 10-15 minut i przejść do etapu głównego, w twoim treningu. Pamiętaj, że układając prawidłowo model rozgrzewki, możemy 
”smażyć dwie pieczenie, na jednym ogniu” 🔥🍗 

FSA |  LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | ROZGRZEWKA | RAMP | TRENING | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL

Całość powinieneś wykonać w 10-15 minut i przejść do etapu głównego, w twoim treningu. Pamiętaj, że układając prawidłowo model rozgrzewki, możemy
”smażyć dwie pieczenie, na jednym ogniu” 🔥🍗

FSA | LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | ROZGRZEWKA | RAMP | TRENING | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL
...

LANDMINE LEGS COMBO 

Pierwsze ćwiczenie to :
LANDMINE SISSY SQUAT FACING ANCHOR POINT- opcja dla zaawansowanych. 

Drugie ćwiczenie to:
LANDMINE RDL- zdecydowanie łatwiejszy wzorzec, ale skierowany do innej grupy mięśniowej. Połączenie tych dwóch ćwiczeń, w serii antagonistycznej, to idealne rozwiązanie. 

SPRÓBUJ 🫵🏻

Jaki jest cel ?

Ćwiczenia mają na celu,  wzmocnienie mięśni kończyn dolnych, przedniej i tylniej taśmy. 

Wejdź na stronie i skorzystaj z mojego autorskiego ebook-a treningowego.

LInk w BIO 🤙🏻

FSA |  LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | DUPA | NOGI | LOWER BODY | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL

LANDMINE LEGS COMBO

Pierwsze ćwiczenie to :
LANDMINE SISSY SQUAT FACING ANCHOR POINT- opcja dla zaawansowanych.

Drugie ćwiczenie to:
LANDMINE RDL- zdecydowanie łatwiejszy wzorzec, ale skierowany do innej grupy mięśniowej. Połączenie tych dwóch ćwiczeń, w serii antagonistycznej, to idealne rozwiązanie.

SPRÓBUJ 🫵🏻

Jaki jest cel ?

Ćwiczenia mają na celu, wzmocnienie mięśni kończyn dolnych, przedniej i tylniej taśmy.

Wejdź na stronie i skorzystaj z mojego autorskiego ebook-a treningowego.

LInk w BIO 🤙🏻

FSA | LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | DUPA | NOGI | LOWER BODY | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL
...

LANDMINE SINGLE ARM TURKISH SIT UP 

Jaki jest cel ?

Ćwiczenie ma na celu wzmocnienie mięśni tułowia, oraz mięśni naramiennych i grzbietu. 

Ruch ten pomaga poprawić stabilizację stawu ramiennego, oraz zwiększyć jego  zakres ruchu.
SPRÓBUJ 🫵🏻 

Wejdź na stronie i skorzystaj z mojego autorskiego ebook-a treningowego.

LInk w BIO. 

FSA |  LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | BARKI | BRZUCH | CORE | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL

LANDMINE SINGLE ARM TURKISH SIT UP

Jaki jest cel ?

Ćwiczenie ma na celu wzmocnienie mięśni tułowia, oraz mięśni naramiennych i grzbietu.

Ruch ten pomaga poprawić stabilizację stawu ramiennego, oraz zwiększyć jego zakres ruchu.
SPRÓBUJ 🫵🏻

Wejdź na stronie i skorzystaj z mojego autorskiego ebook-a treningowego.

LInk w BIO.

FSA | LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | BARKI | BRZUCH | CORE | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL
...

LANDMINE ANTI  ROTATIONL TWIST  SQUAT HOLD 

W tej wersji, progresujemy ćwiczenie, stając w pozycji siadu. Pozycja wymaga od Nas większego stopnia doświadczenia treningowego, ale przede wszystkim zbudowanego fundamentu, jaki jest SIŁA. 

Jaki jest cel? 

Ćwiczenie ma na celu wzmocnienie mięśni tułowia, zwłaszcza mięśni skośnych zewnętrznych, wewnętrznych brzucha, oraz mięśnie kończyn dolnych. Ruch ten pomaga poprawić stabilizację kręgosłupa, oraz zwiększyć zakres ruchu w obrębie barków. Regularne wykonywanie tego wzorca, może przyczynić się do poprawy ogólnej stabilności ciała podczas wykonywania czynności codziennych, jak chodzenie, bieganie, pochylanie, prostowanie, obracanie. Oczywiście poprawi również wasze zdolności motoryczne, w wykonywanej aktywności fizycznej. 

Wejdź na stronie i skorzystaj z mojego autorskiego ebook-a treningowego.

FSA |  LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | TRENING | BRZUCH | CORE | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL

LANDMINE ANTI ROTATIONL TWIST SQUAT HOLD

W tej wersji, progresujemy ćwiczenie, stając w pozycji siadu. Pozycja wymaga od Nas większego stopnia doświadczenia treningowego, ale przede wszystkim zbudowanego fundamentu, jaki jest SIŁA.

Jaki jest cel?

Ćwiczenie ma na celu wzmocnienie mięśni tułowia, zwłaszcza mięśni skośnych zewnętrznych, wewnętrznych brzucha, oraz mięśnie kończyn dolnych. Ruch ten pomaga poprawić stabilizację kręgosłupa, oraz zwiększyć zakres ruchu w obrębie barków. Regularne wykonywanie tego wzorca, może przyczynić się do poprawy ogólnej stabilności ciała podczas wykonywania czynności codziennych, jak chodzenie, bieganie, pochylanie, prostowanie, obracanie. Oczywiście poprawi również wasze zdolności motoryczne, w wykonywanej aktywności fizycznej.

Wejdź na stronie i skorzystaj z mojego autorskiego ebook-a treningowego.

FSA | LANDMINE TRAINING | FUNKCJONALNY | SILNY | ATLETYCZNY | TRENING | BRZUCH | CORE | SKUMAJ TO | ZDROWIE | DAWID BUKIEL
...

Napisz jaki jest twój priorytet treningowy ? 🏃🏻‍♂️

| fsa | dawid bukiel | trening | długowieczność | zdrowie |

Napisz jaki jest twój priorytet treningowy ? 🏃🏻‍♂️

| fsa | dawid bukiel | trening | długowieczność | zdrowie |
...

Dodacie coś od siebie ? 🤗

| db | trener | Mentoring | zapytaj Bukiela | www.dawidbukiel.pl

Dodacie coś od siebie ? 🤗

| db | trener | Mentoring | zapytaj Bukiela | www.dawidbukiel.pl
...

Twoim priorytetem jest poprawa jakości życia, oraz spojrzenie długoterminowe na swoje zdrowie. 

Jak realizujesz te siedem 7️⃣ przykazań, w swoim treningu, to jesteś na właściwej drodze. 

Jak brakuję paru cech, to czas na zmiany. 

| db | trener | Mentoring | zapytaj Bukiela | www.dawidbukiel.pl

Twoim priorytetem jest poprawa jakości życia, oraz spojrzenie długoterminowe na swoje zdrowie.

Jak realizujesz te siedem 7️⃣ przykazań, w swoim treningu, to jesteś na właściwej drodze.

Jak brakuję paru cech, to czas na zmiany.

| db | trener | Mentoring | zapytaj Bukiela | www.dawidbukiel.pl
...

Scroll to Top